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瘦肉切成片状，加淀粉，小青菜洗干净备用。锅里放适量清水烧开之后把瘦肉倒进去煮开之后加猪油，盐，最后放入小青菜，烫熟之后就可以出锅了。来到和田，若不逛一次老夜市，便不算真正读懂这座南疆小城的烟火温情——作为远近闻名的网红夜市，这里不仅是当地人的深夜食堂，更是无数游客奔赴和田的必打卡之地，每一缕烟火、每一味香气，都在诉说着南疆的热情与厚重。

情绪上，当日易冲动易怒、情绪起伏大，与人争执概率升高，负面情绪加重肝火；精力透支后易突然疲惫、注意力涣散。意外风险偏高，需防范高空磕碰、运动损伤、交通急躁引发的小意外。