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真是单纯嘴馋吗?面对推荐零食的问题,她说不出任何具体种类本来就有点怪,再加上凌晨四点这个时间点,跟熬夜到凌晨吃零食完全是两码事。后者可能是馋了,前者更像是饿醒的。
适量食用,戒贪多:凡事过犹不及,肉类亦然。夏季人体脾胃功能相对减弱,过量进食会加重肠胃负担,导致消化不良、腹胀、腹泻。一般而言,成年人每日肉类摄入量以50-75克为宜。