〔第一了解)广州白云品茶工作室打卡实用手册

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忌熬夜、过度劳累、剧烈运动；忌辛辣燥热、油腻甜食、温补食物；忌情绪暴躁、冲动易怒；忌久坐不动、吸烟、饮酒过量；忌潮湿环境久待、淋雨涉水。

2，蒸锅中多倒些水，大火烧开，水开后把装有莲藕的盘子放进蒸屉，盖上盖子大火烧开后再转中小火蒸25分钟左右。