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苦瓜含有苦瓜皂苷等活性成分，能够帮助降低血糖水平，适合糖尿病患者食用。研究表明，苦瓜能提高胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖。所以中老年朋友不妨隔三岔五炒一盘吧，对你的健康特别有帮助。

六月给属猴朋友一句忠告，多注意身边的小事新事，机会往往就藏在这些不起眼的地方。脑子活是优势，但也要懂得抓住机遇才行。