第一推荐丨厦门大圈品茶工作室的温柔乡

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重点养护：心肺、肠胃。今日土火过旺，易出现胸闷、咳嗽、腹泻等问题，需注意情绪调节。 饮食：多吃雪梨、银耳、冬瓜等润肺清热食物；喝绿豆汤、荷叶茶等祛湿食物；少吃油腻、生冷食物，避免加重脾胃湿热。 运动：适合室内慢走、太极、呼吸训练，避免高温时段外出；运动时保持呼吸平稳，避免情绪急躁。 情绪：控制情绪，避免与人争执；可通过听书、养花等方式舒缓心情，提升免疫力。