第一分享丨广州天河猎德品茶工作室最新降温之处

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宜：养心安神、清淡低脂饮食，多吃黑木耳、芹菜、洋葱、海带、莲子、百合、小米；严格规律作息，23 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，中午必须小憩 20 分钟；避免剧烈运动，选择散步、太极、冥想等温和方式，平稳气血；保持情绪绝对平和，少争执、少思虑，多听舒缓音乐。 忌：辛辣刺激、油腻厚味、高盐高糖食物，避免加重心脑血管负担；忌剧烈运动、过度劳累、熬夜，防止气血逆乱、心阳亢盛；忌情绪激动、生气、争吵，防止诱发心脑血管意外；忌高风险活动（如攀岩、赛车），减少磕碰风险。 实操建议：随身携带降压药、救心丸（有基础病者），不适时及时服用；冲泡山楂菊花茶（山楂 3g + 菊花 3g），活血化瘀、平肝降火；用温水泡脚 10 分钟，加少量丹参，引血下行、缓解胸闷；减少外出，尤其避免正午高温时段外出，在家静养为宜。

事业：新月在你的创作宫，适合开展创意项目、策划活动、推出新作品，创意才华易获认可，自由职业者易接到理想订单。月中水星换座后，工作中敢于创新尝试，易突破固有模式，获得新的发展机遇。需注意，避免因过于贪玩耽误工作进度，做好时间管理。财富：创意类收入增加，适合通过创意作品、副业获得额外收益；需警惕社交消费超标，减少不必要的饭局、聚会开支。