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步骤：1. 番茄洗净，顶部划十字，用开水烫一下，剥去外皮，切成小块；金针菇去根部，洗净，撕成小朵；嫩豆腐切成小块，放入清水中浸泡备用（防止煮碎）；2. 锅中倒入食用油，油热后放入番茄块，翻炒至番茄出汁、变软；3. 加入适量清水，大火烧开后，放入金针菇和豆腐块，搅拌均匀；4. 转小火煮5分钟，让食材充分入味，加入少许盐调味，搅拌均匀，关火后撒上葱花，即可盛出。

工作压力大：任务繁重、节奏快，需处理多项工作，易出现分身乏术的情况。部分属马人可能面临项目延期、业绩不达标等压力，情绪易焦虑。 人际易生是非：因本命年气场不稳，易与同事产生误会，或被小人背后议论，影响职场氛围与个人心情。 变动需谨慎：今日不宜进行岗位调整、跳槽、创业等重大变动，盲目变动易陷入被动，影响职业发展。