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适量食用，戒贪多：凡事过犹不及，肉类亦然。夏季人体脾胃功能相对减弱，过量进食会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻。一般而言，成年人每日肉类摄入量以50-75克为宜。

生肖马在5月21日，运势平稳中暗藏风险，做事要稳扎稳打，不可冒进。事业上，工作按部就班就好，别为了追求速度而忽略质量，不然容易出现疏漏，反而要花更多时间弥补。这天不宜跟人发生争执，遇到分歧时，先冷静下来，用沟通解决问题，避免激化矛盾。