第一时间丨上海浦东新区品茶工作室宝藏之旅

第一时间丨上海浦东新区品茶工作室宝藏之旅✅【溦-306-9835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，落在临窗的茶席上。✅【溦-306-9835-004 】✅紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【溦-306-9835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【溦-306-9835-004 】✅在工作室里漫成一片柔软的云。

重点养护：脾胃与肩颈。今日土旺，易出现脾胃积食、肩颈僵硬，需注意饮食规律，避免暴饮暴食。 饮食：多喝山药粥、南瓜汤、银耳羹等温和养胃食物；适量吃苦味食物（如苦瓜、苦菊），帮助清泄肝火，平衡土旺带来的内燥。 运动：适合做肩颈拉伸、瑜伽、平板支撑，缓解久坐劳损；运动后及时补充温水，避免脱水。 作息：保持规律作息，中午可小憩 15-20 分钟，帮助恢复精力，不影响晚间睡眠。

抹茶的吃法多种多样，常见的有抹茶千层，抹茶冰激凌，抹茶大福，抹茶生巧等，烘焙中也经常会出现抹茶面包，我自己就是一个超级抹茶控，分享一个巨简单的抹茶奶酥面包，抹茶脑袋一定会一口爱上，柔韧的贝果外皮裹着鲜香的抹茶奶酥馅，吃起来超级满足！