〔第一分享)深圳龙岗品茶工作室的世外桃源

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第二名是处女座妈妈，她们简直是育儿界的精英。细节控的她们，从饮食作息到学习习惯，全都安排得明明白白。孩子在这种环境里长大，条理清晰又踏实，后来不是当医生就是搞科研。处女座妈妈老了之后，子女总觉得妈妈操劳了一辈子，非要带她环游世界，去瑞士看雪山，去日本泡温泉，她嘴上说浪费钱，心里却乐开了花。

当日养生重点：核心为清肺养胃、滋阴润燥、放松心神。作息早睡早起，杜绝熬夜，中午小憩缓解疲惫。饮食忌辛辣、油炸、生冷，多吃百合、银耳、山药、冬瓜，清肺养胃；多喝温水、菊花茶，降火润燥；三餐规律，不暴饮暴食。运动以温和拉伸、慢走为主，舒缓身心，避免剧烈运动；减少长时间用眼，定时远眺放松眼部。穴位轻按合谷穴、足三里，清肺养胃。当日放宽心态，减少胡思乱想，饮食清淡，做好口鼻防护，即可保持健康。