〔第一推荐)上海闵行区品茶工作室海选的乐趣攻略

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“浮生六境——浙派非遗茶生活美学展”正式面向公众开放。展览以“浮生半日闲”的自在从容为哲学底色，将“茶非遗”融入日常的六重切面，凝练为“器、赏、食、织、养、创”六大主题空间；以天水碧、朱砂红、竹青绿、藕荷粉、琥珀黄、月光白六种传统色为视觉语言，沉浸式呈现“器以载道、赏以寄情、食以知味、织以传韵、养以固本、创以焕新”的“浙派非遗茶生活”态度，供观众入境游赏。

当日养生重点：核心为健脾祛湿、养护腰背、舒缓压力。作息规律，早睡早起，中午小憩放松腰背；避免久坐，每小时起身拉伸腰颈，缓解僵硬。饮食忌油腻、生冷、燥热，多吃薏米、山药、南瓜、茯苓，健脾祛湿；多喝温水，促进代谢。运动以拉伸、慢走、瑜伽为主，重点养护腰背颈椎，避免弯腰负重、剧烈运动；睡前热敷腰背，舒缓酸痛。穴位按揉肾俞穴、命门穴、足三里，养护腰背脾胃。当日遇事豁达，减少固执较真，多放松身心，做好腰背保暖，即可平稳度过。