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国内临床科普共识指出，血管变硬本质是动脉粥样硬化的表现，就像水管长期使用后内壁结垢、变硬一样，血管内壁因脂质沉积、纤维组织增生，逐渐失去弹性、管腔变窄，进而引发头晕、胸闷等症状，严重时还会诱发脑梗、心梗。

中医理论认为，大多数淡水鱼性情平和，味甘，归脾、胃经，能健脾开胃、利水消肿、益气养血。夏季食用鱼肉，不仅不会助长火气，反而有助于调理脾胃，增进食欲。若问夏季健脾养胃应食何物，多食鱼肉必是明智之选。