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当日养生重点：核心为清肺养胃、滋阴润燥、放松心神。作息早睡早起，杜绝熬夜，中午小憩缓解疲惫。饮食忌辛辣、油炸、生冷，多吃百合、银耳、山药、冬瓜，清肺养胃；多喝温水、菊花茶，降火润燥；三餐规律，不暴饮暴食。运动以温和拉伸、慢走为主，舒缓身心，避免剧烈运动；减少长时间用眼，定时远眺放松眼部。穴位轻按合谷穴、足三里，清肺养胃。当日放宽心态，减少胡思乱想，饮食清淡，做好口鼻防护，即可保持健康。

属兔人五行属卯木，卯午相破，火气持续耗损元气，5 月 21 日小满湿热叠加，当日健康核心为虚火上升、呼吸道敏感、睡眠浅薄、免疫力下降。整体运势偏弱，体质敏感脆弱，小毛病集中爆发，情绪易敏感内耗，是当日需精细养护的生肖。