三分钟分享丨上海大圈豪华品茶工作室打卡实用手册

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适量食用，戒贪多：凡事过犹不及，肉类亦然。夏季人体脾胃功能相对减弱，过量进食会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻。一般而言，成年人每日肉类摄入量以50-75克为宜。

如果平时容易口干舌燥、手心发热、晚上盗汗、腰酸腿软，多半是肾阴虚，这个搭配堪称“滋阴补肾黄金组合”。