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第一种亲民食材是熟透西红柿。西红柿富含果胶和膳食纤维,质地柔软温润,能温和润滑肠道,吸附肠道内多余垃圾和代谢废物。它不会刺激肠胃,老少皆宜,煮熟后寒性降低,更适合脾胃虚弱、代谢差的人,日常煮汤、焖煮食用,轻松助力肠道蠕动。
参加“汉语桥”上海合作组织国家青年学生春令营的来华青年学生在新疆师范大学学生(左)的指导下学习茶艺(2024年4月15日摄)。新华社记者 王菲 摄